Az egészségtelen étkezési szokások bemutató cikksorozatunk első részéből megtudhattuk, hogy miért célszerű jó előre megtervezni a heti étkezésünket, hogy miért nem szabad túlságosan megjutalmazni magunkat hétvégén a hétköznapi kemény diéta kárára, és hogy miért kell elég vizet innunk.

Most azzal folytatnák a tanácsadást, hogy elmondjuk: nemcsak dőzsölni rossz, hanem éhezni is a nagyobb étkezések előtt, ezért célszerű mind a két dolgot kiiktatni az életünkből. Nem jó ugyanis, ha a nagy ünnepi ebédek előtt koplalunk, hiszen akkor a nagy alkalom során túlesszük magunkat. Ha betartanánk a napi ötszöri étkezést, akkor ez nem történne meg.

Szinte mindannyian elgondolkodtunk már azon, hogy életmódot kellene váltanunk, és sokszor előkerül életünkben az étkezéssel kapcsolatos szokások megváltozása. Van, aki ilyenkor belemerül az internetes tudásanyagba, vagy épp máshol jár utána a leghatékonyabb teendőknek, míg mások inkább az ösztöneikre hallgatnak.

Rákellenes, kiváló társ a fogyókúrában, és még a Candidát is messzire elűzi? A kókuszolajról már sok helyen és sokszor elmondták, hogy az jótékonyabb hatású, mint bármilyen más típusú olaj, hiszen rengeteg benne az antioxidáns, és még a felesleges kilóktól is segít megszabadulni.

Úgy ejtik, hogy „ki-no-a”, és valamiért nagyon trendi lett hivatkozni rá mostanság. A kérdés persze az, hogy miért, és hogy sok más egészséges és jótékony hatású élelmiszer mellett most hirtelen miért ez lett a kedvenc? Mitől olyan különleges?

A régi korok mai öregjei szinte ámulva nézik, ahogy a jelen fiataljainak élete hogyan pörög ezerrel. Miközben rohanunk és vágyunk a rohanásra, minden múló másodpercet fontosnak tartunk, és ott akarunk spórolni a felesleges időtöltéssel, ahol lehet.